Ако вие или член на семейството ви имате астма, местоживеенето може да е от голямо значение за качеството ви на живот с това заболяване. Въпреки, че няма написани правила, много неща могат да направят дадено място добро или лошо за хората с астма.
Върху какво да се замислите ако имате астма
Независимо дали ще се преместите или просто търсите начини за по-добър контрол на вашата астма, струва си да обърнете внимание на някой “подводни камъни”.
Живот на село: Смятате, че селския въздух би повлиял добре на вашата астма? Помислете още веднъж! Въздухът на село може да бъде изпълнен с много неща обострящи вашата астма. В селата често се гледат животни и се обработва земя. Във въздуха могат да витаят както прах от житото, животински пърхот, така и частици от химикалите с които са пръскани посевите.
Плесен: Външните плесени умират още с първата слана, но всъщност това не е точно така. Когато говорим за места, които са влажни през цялата година винаги трябва да имаме едно на ум. Мухъл и неговият сродник, плесентта се възпроизвеждат чрез спори летящи във въздуха. Когато стигнат до белите ви дробове, това може да доведе до астматичен пристъп.
Вредители: Хлебарки, плъхове и мишки могат да бъдат голям проблем в градските квартали или селските хамбари и да предизвикат астматичен пристъп.
Полен: Поленът е водеща причина за сенната хрема. Именно той кара очите ви да сълзят и да усещате драскане в носа и гърлото си. Това неминуемо ще доведе до обостряне на астмата ви.
Тютюнопушенето: Пушенето може да влоши симптомите на астма и е една от основните причини децата, които са пасивни пушачи да развият астма. Избягвайте места на които се пуши, а ако вие самият сте пушач, опитайте се да се откажете от този вреден навик.
Смог: Безкрайните задръствания в големите градове, както и заводите замърсяващи въздуха са причина, която може да обостри вашето състояние. Ситуацията е още по-лоша през летните месеци, когато топлината и влажността задържат този мръсен въздух на едно място. Където и да живеете в България, проверете качеството на въздуха преди да се отправите на открито.
Други фактори влияещи на астма
Ето още няколко неща, които да вземем под внимание при избора на местоживеене ако имаме астма.
Бедност: За съжаление повечето населени места в България са сравнително бедни, това от своя страна води до малък или почти никакъв достъп до медицинска помощ. Ако живеете с астма изберете своето местоживеене като имате предвид бърз и лесен достъп до специализирано медицинско обслужване. Без достатъчно специалисти наоколо, хората, които не могат да пътуват лесно, няма как да получат навременна медицинаска грижа.
Време: Студеният, сух въздух може да стеснява дихателните ви пътища, от друга страна горещият и влажен въздух задържа алергените и замърсяването. Летните гръмотевични бури обаче разграждат частиците на замърсяването и улесняват дишането.
Какво още можете да направите
Повечето от нас прекарват по-голямата част от дните си в къщи. Това е мястото, което можете да контролирате. Няколко лесни стъпки могат да ви помогнат да влияете върху астма си, дори когато смяната на местоположенията не е опция:
Имайте винаги под ръка предписаните ви медикаменти.
Имайте на разположение спасителен инхалатор
Направете си противогрипна ваксина. Грипните ваксини обикновенно се правят против три или четири вида грипни вируси, които има вероятност да ви разболеят през следващата година..
Спазвайте високо ниво на хигиена – измивайте ръцете си със сапун и вода, а не дезинфектанти на основата на алкохол.
Избягвайте болни хора, ако можете.
Внимавайте за почистващи препарати, парфюми, прах, дим и плесен, всички те могат да обострят вашата астма.
